Menstruasjon påvirker hverdagen til mange jenter i fotballen, men det er fortsatt svært få som snakker med treneren sin om det. Det ønsker vi Tertnes Fotball Damer å gjøre noe med. Å legge til rette for mer åpenhet, trygghet og kunnskap er viktig for både prestasjon, trivsel og skadeforebygging.

Norges Fotballforbund har nå laget en ny veileder som tar for seg viktige temaer knyttet til pubertet, menstruasjon og fotball. Den er laget for spillere, trenere og klubber, og gir konkret og praktisk informasjon om blant annet kroppens utvikling i puberteten, hvordan menstruasjonssyklusen påvirker kroppen, og hvordan vi kan tilrettelegge individuelt.

Veilederen tar også for seg hygiene, belastningsstyring og det faktum at jenter er mer utsatt for skader i puberteten. Dette er kunnskap som trenere og støtteapparat trenger for å skape et trygt og godt miljø der jentene kan utvikle seg og ha det gøy med fotball – hele måneden, hele året.

Målet med menstruasjon guiden er:

·       Gjøre fotballhverdagen bedre for jenter som spiller fotball

·       Øke kunnskapen og forståelse om kvinnekroppen

·       Bryte tabu og øke åpenhet for å snakke om mens

·       Hjelpe klubber og trenere til å ta nødvendig hensyn

Det er ønskelig at alle lag tilrettelegger lagbagen med hygieneartikler som bind, tamponger, våtservietter, smertestillende, ekstra shorts.  Slik at dette er lett tilgjengelig for jenter ved behov. Dette gjelder både i trening og kamp.